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Sport

Les exercices physiques pour le bien-être des seniors

Une excellente proposition d’exercices physiques ! Rien de mieux pour se maintenir en forme et ce, même pour nos seniors !

L'entraînement fonctionnel chez les seniors

La perte de mobilité est souvent associée au manque d'exerice ! Dans cet article apprenez quelques astuces qui vous permettront de retrouver la forme !

La marche à pieds aussi efficace que la course à pieds ?

Enfilez vos chaussures : la marche à pieds est une activité des plus complètes pour un senior et elle est praticable sur tous les terrains.

La méditation, une pratique qui contribue à un meilleur vieillissement

On prête de nombreuses vertus à la méditation tant sur le plan physique que cognitif et ce à tout âge. Cette pratique à la mode,est donc toute indiquée pour le maintien en forme des seniors.

Les bienfaits de la gymnastique douce

A tout âge pratiquer une activité sportive est un très bon moyen de se sentir bien dans sa peau : découvrez les bienfaits de la gymnastique douce.

Le Tai-chi et le Qi-gong pour les seniors

Contrairement à une idée bien répandue, le taï-chi se pratique à tout âge ! Découvrez dans cet article ses incroyables vertues pour la santé !

Le bien-être des séniors : comment rester en forme ?

Après avoir été actifs pendant une grande partie de votre vie, vous êtes heureux de profiter d'un repos bien mérité pendant la retraite. Mais trop peu de mouvement n'est pas bon pour la condition physique.

L'importance des exercices de psychomotricité pour les personnes agées

L'amélioration de la psychomotricité des personnes âgées est l'un des problèmes auxquels la médecine actuelle doit faire face, en raison du vieillissement progressif de notre société.

Maux de dos – des exercices à faire à la maison

Il y a des moments dans votre quotidien où vous avez des douleurs dans le dos ? Avec des exercices simples qui peuvent être faits à la maison, vous pouvez prévenir ou obtenir un soulagement rapidement.

Pratique du sport après 60 ans : quels sont les risques ?

Il est recommandé de faire de l'exercice tout au long de votre vie pour garder votre corps en bonne santé. Mais après un certain âge, le corps devient plus fragile et nécessite des activités d'adaptation.

Avantages de la natation pour les séniors

Il est important d’avoir une activité physique régulière, toutefois, cela peut s’avérer être difficile pour certaines personnes de s’y mettre. Nous vous présentons les avantages de la natation pour les séniors.

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