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Les huiles essentielles et l’aromathérapie pour les seniors

Huiles essentielles

Avec l’âge, les médicaments se multiplient dans votre pilulier et il est parfois nécessaire d’en consommer davantage pour soigner les petits maux du quotidien. Pourtant, l’aromathérapie et l’usage des huiles essentielles présentent de nombreuses vertus pour soulager les personnes âgées.

Aujourd’hui, l’aromathérapie est devenue une discipline tendance. C’est une médecine douce et naturelle basée sur l’usage d’huiles essentielles issues des plantes. Ces huiles présentent des vertus non-négligeable sur les maux du quotidien des seniors. Chaque huile est en mesure de soigner ou soulager les différentes affections du corps et parfois de l’esprit.

Elles peuvent être administrées de trois façons : par voie interne, externe ou aérienne. Pour profiter des bienfaits des huiles essentielles, il convient de se rapprocher d’un aromathérapeute et ainsi, éviter tout danger lié à l’association de certains produits ou à leur dosage.

Les huiles essentielles pour soulager les douleurs des seniors

L’âge apporte son lot de petits maux du quotidien et notamment des douleurs musculaires. Certaines huiles essentielles peuvent se montrer très efficaces pour soulager ces douleurs :

  • La menthe poivrée
  • La citronnelle
  • La camomille
  • Le poivre noir
  • Le thym

Ces huiles sont d’autant plus efficaces lorsqu’elles sont diluées à 10% dans une huile de massage et appliquées sur les zones douloureuses. De plus, associées à l’eucalyptus citronné ou à la lavande vraie, elles présenteront des propriétés anti-inflammatoires efficaces sur bon nombre de pathologies.

L’aromathérapie pour lutter contre l’anxiété

Certaines huiles essentielles peuvent également agir sur le cerveau et ainsi, apaiser le stress et l’anxiété. On peut noter :

  • La lavande pour agir sur la nervosité
  • La menthe poivrée pour apaiser la fatigue psychique
  • La marjolaine pour surmonter un stress intense
  • La mélisse pour se relaxer

L’huile essentielle de lavande est la plus prisée et la plus réputée pour lutter contre l’anxiété. Néanmoins, associées à la marjolaine ou à la camomille, elle aidera également les seniors à trouver le sommeil plus facilement. Certaines huiles essentielles comme le tilleul ou la verveine, sont aussi reconnues pour leurs vertus sur le sommeil, on les retrouve notamment dans certaines tisanes.

N’hésitez pas à consulter notre article sur le sommeil des seniors.

Les huiles essentielles pour passer l’hiver

Certaines huiles essentielles sont efficaces pour prévenir et traiter les maladies d’hiver comme le rhume, la grippe et certaines affections respiratoires.

  • Le thym présente des propriétés anti-infectieuse, antivirale et antiseptique.
  • Le girofle possède des propriétés similaires au thym à l’instar du citron ou du pin sylvestre.
  • La cannelle de chine permet de stimuler les défenses immunitaires, elle peut être utilisée pour lutter contre les états grippaux.
  • L’eucalyptus et son odeur fraîche vous aidera à dégager vos voies respiratoires.

En somme, il existe une huile essentielle pour soulager chacune de vos pathologies et limiter la prise de médicaments. N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien avant d’en consommer ou consultez un naturopathe ou une aromathérapeute.

N’oubliez pas que ces huiles à l’efficacité reconnue ne doivent pas vous dispenser de consulter un médecin lorsqu’une pathologie se déclare.

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