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Parlons Mobilité, 2020-11-23, 10:38 AM

Le diabète de type 2

Le diabète de type 2

Le diabète de type 2 est une maladie chronique marquée par une hyperglycémie, c'est-à-dire une trop grande quantité de glucose (sucre) dans le sang. La maladie chronique se caractérise comme une maladie longue durée qui est lente à l’évolution et sans guérison définitive. Le diabète de type 2 apparaît généralement chez les qui avancent dans l’âge et touche en majorité les personnes obèses ou en surpoids. Ici, vous allez enfin tout savoir sur cette maladie.

Quels sont les symptômes ?

Les symptômes peuvent parfois paraître de simples futilités qui vont passer en peu de temps mais finalement ils ne sont pas à prendre à la légère s’ils commencent à trop durer :

  • L’envie d'uriner très souvent, surtout la nuit. Les reins excrètent plus d'urine pour tenter d'éliminer l'excès de glucose du sang ;
  • L’envie de manger et de boire fréquente, et une sensation de bouche sèche ;
  • La somnolence exubérante, en particulier après les repas ;
  • La vision floue ;
  • L’infections bactériennes ou à champignon fréquentes (infections des voies urinaires, vaginites, etc.

Quels sont les personnes à risque et les facteurs de risque ?

Les personnes à risques

  • Les personnes dont un membre de la famille proche (mère, père, frère ou sœur) est touché par diabète de type 2 ;
  • Les personnes obèses ou en surpoids, en particulier celles dont la graisse corporelle est concentrée sur l'abdomen plutôt que sur les hanches et les cuisses. En fait, la graisse accumulée dans les organes de l'abdomen (en particulier le foie) est la graisse qui affecte le plus la fonction de l'insuline. Plus de 80% des patients atteints de diabète de type 2 sont en surpoids ;
  • Certains groupes de personnes sont plus à risque, notamment les Africains, les Latinos, les Asiatiques et les peuples autochtones d'Amérique du Nord.

Les facteurs de risque

  • Quand on a plus de 40 ans. Le diabète de type 2 touche principalement les adultes et augmente même avec l'âge ;
  • Ne pas assez bouger dans son mode de vie et manger trop de calories ;
  • Pour les femmes souffrant déjà de diabète gestationnel ou accouchant d’un bébé pesant plus de 4 kg ;
  • Quand on a déjà un syndrome métabolique, c’est-à-dire chez une même personne, avoir des problèmes de santé vasculaires, lipidiques, ou glucidiques assimilés à un surpoids. Dans ce cas-là, un médecin en clinique examinera si l’individu est touché par les facteurs suivants sachant que trois facteurs sont suffisants à dire qu’il est touché par le syndrome :
    • Avoir une obésité abdominale, qui se sait en mesurant le tour de taille ;
    • Avoir un niveau de triglycérides sanguins élevé ;
    • Avoir un niveau de HDL sanguin faible (« bon » cholestérol) ;
    • Avoir de l’hypertension artérielle ;
    • Avoir une glycémie à jeun élevée.

Le diabète de type 2 : quelle prévention ?

Le dépistage

Même s’il n’y a pas de symptômes, c’est le médecin qui jugera si le dépistage doit être effectué. Plus la maladie est détectée tôt et plus on peut intervenir pour arranger le niveau de glycémie et plus les risques de complications diminuent. Un nombre croissant de preuves montre l'efficacité de l'intervention précoce.

Prévention de base

Il y a des moyens simples pour prévenir le diabète de type 2. D’après une étude, le « Diabetes Prevention Program », des individus à risques qui font 30 minutes de sport par jour et qui arrivent à perdre 5 à 7% de leur poids diminuent leurs risques d’être diabétique de 58%.

Pratiquer une activité physique régulière participe très clairement à garder un poids santé et à perdre les kilos en trop. De même, être actif peut faire fonctionner l'insuline plus efficacement. Il est recommandé de faire de l'exercice au moins 2 heures et 30 minutes par semaine (marche rapide, natation, jogging, vélo, etc.). L'important n’est pas de commencer intensivement mais plutôt progressivement et d'augmenter petit à petit la durée et l'intensité de l'activité.

Le surpoids augmente le besoin d'insuline et surcharge le pancréas. L'indice de masse corporelle (IMC) peut déterminer le poids santé d'une personne. Utilisez notre test Indice de masse corporelle (IMC) et votre tour de taille pour calculer votre poids santé. Il ne s'agit pas de poursuivre à tout prix un poids santé, mais perdre 5 à 10% en 6 mois produit déjà d'énormes avantages pour la santé.

Une alimentation saine et variée permet bien évidemment aussi de maintenir un poids santé. Elle aide également à maintenir une glycémie stable et une bonne pression artérielle tout au long de la journée. Pour cette raison, toujours à des heures régulières, prenez jusqu'à trois repas par jour, évitez de manger trop de graisses animales et de sucres (glucose, fructose, dextrose, etc.) et préférez les aliments chargés en fibres.

Prévention des complications

Il est important d'ajuster le traitement antidiabétique. Un bon contrôle de la glycémie peut prévenir les complications. Afin de garantir l'efficacité du traitement, il est nécessaire d'utiliser un lecteur de glycémie pour surveiller régulièrement la glycémie, sans oublier d’effectuer un suivi médical.

Mode de vie et traitement

Les diabétiques peuvent mener une vie active, indépendante et dynamique sans restriction. Le respect de certains principes de base est toujours important, en particulier dans les domaines suivants :

  • Une alimentation saine et adaptée ;
  • Un mode de vie actif et régulier ;
  • Un suivi et une surveillance constante des glycémies capillaires.

Pour ce qui est des médicaments, aucun ne peut permettre de guérir à 100% le diabète étant donné que c’est une maladie chronique qui nécessite un traitement à vie.

En réalité, adopter de meilleures habitudes alimentaires et faire régulièrement de l'exercice physique est déjà une véritable option de traitement et les médicaments peuvent être évités. Si ces mesures ne sont pas suffisantes, le médecin peut prescrire un ou plusieurs médicaments contre le diabète, qui peuvent réduire ou aider à contrôler la glycémie.

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