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Parlons Mobilité, 2021-01-19, 11:21 AM

Assez de paraître fatigué ? Essayez la gym faciale !

gym faciale
Vous en avez assez de paraître fatigué ? Essayez la gym faciale !

La gym faciale, ça marche !

En vieillissant, notre visage perd de sa souplesse. Si nous ne pratiquons pas de gym facial, le risque d’avoir les muscles du visage qui s’atrophient est plus élevés. Pour éviter d’avoir un relâchement du visage et diminuer l’apparition de rides voici quelques exercices de gym facial à exercer quotidiennement.

Exercice pour agrandir le regard

  • Placez votre index, majeur et annuaire sous votre sourcil, garder les yeux ouverts et détendez votre visage ;
  • Ensuite poser votre paume des mains à plat sur votre visage en maintenant la position précédente ;
  • A l’aide de vos doigts, poussez vos sourcils vers le haut an maintenant les yeux ouverts et un regard droit ;
  • Effectuez une pression pendant 5 secondes ;
  • Répétez cet exercice pendant 10 secondes, 7 fois.

Exercice atténuer les cernes

  • Tapotez doucement votre contour des yeux avec de la crème hydratante à l’aide de votre annuaire ;
  • Effectuez cet exercice en commençant par la partie interne de l’œil vers la partie externe puis répétez ce mouvement dans le sens inverse ;

Exercice pour raffermir la mâchoire

  • Inclinez votre tête vers l’arrière jusqu’à sentir une tension sous le menton ;
  • Ensuite détendez votre visage ;
  • Placez à nouveau votre visage dans sa position initiale en respirant profondément par le nez ;
  • Répétez cet exercice pendant 15 secondes, 3 fois.

Exercice pour tendre la peau du front

  • Relevez votre visage en plaçant votre dos bien droit ;
  • Ramenez votre font vers vos cheveux ;
  • Répétez cet exercice 10 fois.

Exercice pour pulper les lèvres

  • Placez votre pouce sur la lèvre inférieure ;
  • Complétez ce mouvement en posant votre index sur la lèvre supérieure ;
  • Poussez vos doigts avec vos lèvres ;
  • Répétez cet exercice 20 fois.

Il existe pleins d’autres exercices pour raffermir la peau de son visage et paraitre moins fatigué. Vous pouvez réaliser ces exercices quotidiennement matin et soir. Pour un résultat optimal il ne faut pas oublier de bien dormir et d’avoir une alimentation équilibrée.

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